水分補給にビール?

ビール党の方へ朗報です(笑)

スペインのグラナダ大学の研究によると、激しい運動後の水分補給には
水よりビールが効果的とのこと。
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実験では、学生に気温40℃の中、激しい運動をしてもらい、その後
1つのグループにはビールを、もう1つのグループには水を飲んでもらいました。

それぞれのグループの体内の水分補給度をチェックすると、
ビールを飲んだグループの方が水分補給がよくされていたとのこと。

大量のミネラル分と炭酸が有効な理由だそうです。
ひとつ残念な点は、飲む量は男性なら500ml、女性は250mlまでとのこと(笑)

「気温40℃の中での激しい運動」という、あまり一般的でない条件での実験ですので、
どこまで参考にしてよいのか分かりませんが、ついつい飲む理由にしてしまいそうですね。

水分補給に関しては諸説ありますので、僕なりにももう少し調べてみたいと思います。


北川カイロプラクティックのホームページ

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